Pré-Treino 250g Cranberry

O pré-treino com cafeína, creatina, beta-alanina e taurina que dá disposição e foco para o seu treino render do começo ao fim. Depois de um dia cheio, treinar exige um gás que nem sempre você tem. Você até vai, mas falta disposição, falta foco, e o treino acaba sendo morno: poucas séries, pouca intensidade, aquela sensação de que deu para fazer mais. Aí o resultado demora, e a motivação para voltar diminui. O problema quase nunca é preguiça. É que o corpo precisa de um empurrão na hora certa: energia para começar, foco para manter a concentração e suporte para aguentar a intensidade até o fim. Sem isso, o treino fica abaixo do que você é capaz.

Valor energético — 0 kcal Beta-alanina — 2.000 mg (2 g) Taurina — 2.000 mg (2 g) Cafeína — 200 mg Creatina — 3.000 mg (3 g) L-citrulinilarginina — 5 mg Vitamina C (Ác. ascórbico) — 100 mg

1. Prepare a dose: dissolva 10 g (1 dosador) em 210 ml de água, preferencialmente gelada. 2. Tome antes de treinar: para que a energia e o foco cheguem na hora certa. 3. Respeite a recomendação: beta-alanina tem quantidade diária máxima de 2 g. Aviso: não tome mais do que o indicado no rótulo. Quantidade diária máxima de beta-alanina é 2 g, em doses de até 300 mg com intervalo de 2h. Evite perto de dormir, pela cafeína.